Anasayfa
Hakkımda
Psikoterapi
Meslek İçi
Yayınlar
Blog
Eğitimler
İletişim

Anasayfa
Hakkımda
Psikoterapi
Meslek İçi
Yayınlar
Blog
Eğitimler
İletişim

ZİHİN VE BEDEN FARKINDALIĞI

Share on Facebook

Tweet about this on Twitter

Share on LinkedIn

Son Yazılar

KİTAP ÖNERİSİ: Oyun Oynama Sanatı

OYUNCU EBEVEYN OLMAK

KİTAP ÖNERİSİ: Dramsız Disiplin

Instagram

icimizdeki_ebeveyn

🎓 İstanbul Üni(Lisans)
🎓 Bilgi Üni(Klinik Yüksek Lisans)
🔸Prof. Deneyimsel Oyun Terapisti ve Süpervizörü
🔸Çocuklar için EMDR
📍İletişim 05537039796

Çocuğum yokken ve kendimle baş başayken, s

Çocuğum yokken ve kendimle baş başayken, sanki ‘kendimin her haline’ iznim varmış gibi yaşıyorum. Ama çocuğum varken sadece ebeveyn olmaya iznim varmış gibi. Çocuksu tarafımı, çocuksulaşabilen tarafımı rafa kaldırmalıymışım gibi. Sanki çocuk olma lüksüm yokmuş gibi.

Aslında öyle değil.

Çocuk tarafımı da yanımda, yanımızda tutarak birlikte ilerleyebilirim. Sadece; çocuğuma olduğu gibi ‘kendime de iyi bir ebeveyn olmayı’ unutmaman gerekiyor. Çocuğuma olduğu kadar kendi çocuksulaşma anl’arıma da şefkat gösterip sarabilmeliyim. Hata yaptığında, yorulduğunda, vazgeçmek istediğinde o tarafıma da çocuğuma yaptığım gibi kucak açmayı denemeliyim. En az çocuğuma verdiğim duygusal destek kadar kendi çocuk tarafıma da destek verebilmeliyim. O zaman kendi çocuk halim de bizimle (çocuğum ve benimle) takılabilir.
#icimizdekiebeveyn #çocukyanım #çocukolmak #çocukhakkı #yetişkinin #çocuk #tarafı

Bazen sadece dikkat etmek gerekiyor, bir anlığına durup yeniden düşünmek. Önemli bir şey kaçırıyor muyum?

Varolabilmesi için izin veriyor muyum?
Onun kendisini bulabilmesi için destekliyor muyum?
Onu koruyacağımdan emin mi?
Ve destekleyeceğimden?
İhtiyacı olan sevgiyi alıyor mu?
Sadece var olduğu için, O olduğu için onu sevdiğimi biliyor mu?

Bazen sadece bir anlığına durup yeniden düşünmek. Önemli bir şey kaçırıyor muyum?

(Resim kaynak: unsplash.com)
#icimizdekiebeveyn #çocuk #ebeveynlik #yolculuk #varoluş #destekleme #birlikte

Ağladı. Susmak bilmedi. Çok yüksek tondan ağl

Ağladı. Susmak bilmedi. Çok yüksek tondan ağladı. Bu durum karşısında oldukça zorlandı. Aynı zamanda bağırdı öfkeli. Olmadı. Yer yer tepindi, yer yer çığlık attı. Kendini ve duygularını nasıl ifade edeceğini bilemedi. Karışmıştı, karmakarışıktı. Tüm bu karışıklığın içinden sağ salim nasıl çıkacağını bilemedi, kendini nasıl sakin sulara bırakabileceğini bilemedi.
Çaresizdi (Çocuk).
......
Dinledi. Susarak dinledi. Baktı. Konuştu, çok sakince konuştu. Bu durum karşısında oldukça zorlandı. Sonra yeniden dinledi ve yeniden anlatmaya çalıştı. Olmadı. Kızdı, yer yer sesi yükseldi. Yer yer sustu. Kendini ve duygularını nasıl ifade edeceğini bilemedi. Karışmıştı, karmakarışıktı. Tüm bu karışıklığın içinden onu/ kendisini nasıl çıkaracağını bilemedi. Çığlıklar karşısında ne yapacağını, onu nasıl sakinleştireceğini, birlikte sakin sulara nasıl çıkabileceklerini bilemedi.
Çaresizdi (Ebeveyn).
.....
Nasıl da benzer duygular, nasıl da karşılıklı duygular (bir krizin ortasında birlikte dururken). Kimin ne tarafta durduğundan, kimin daha çok zorlandığından, kimin haklı ya da haksız olduğundan bağımsız nasıl da akıyorlar ve nasıl da birbirlerine benziyorlar.
Anlamak ve ihtiyacı fark etmek hiç zor değil sanki. Çünkü duyguların tadı aynı...
O’nu anlamak için nereye bakmak gerekli sizce?

(Resim kaynak: unsplash.com)
#icimizdekiebeveyn #karşılıklı #duygular #ebeveynçocuk #ayna #içebakış #anlam

Bu hikayelerde sorun sevgi değil sevgisizlik...

Bu hikayelerde sorun sevgi değil sevgisizlik... Sorun sevgiyle değil de sevgisizlikle ne yaptığımızda sanki. Sevgiye tutunuyoruz da sevgisizlikle ne yapacağımızı bilemiyoruz çünkü.

Sorun, bazen bir hikayede, geçmişimizde yeterince sevgi bulamayışımızda oluyor. Başka bir hikayede sevgiyi almak için yalnış yollara savruluşumuzda. Başka birinde sevilebilir olduğumuza bizi inandıracak kadar sevgi hissedemeyeşimizde. Bir diğerinde sevgiyi paylaşamayıp onu ifade etmeyi bilemeyişimizde.

Bu hikayelerde sevgisizlik ile ne yaptığımız sorun olan. Almadığımız bir şeyi aktaramamamız o noktada olan. Sorun sevginin değil, sevgisizliğin bulaşması. Sevgiyi (bir ötekiden) alamayışta ve sevgiyi (bir ötekine) veremeyişte.
(Resim kaynak: unsplash.com)
#icimizdekiebeveyn #sevgi #sevgisizlik #ilişkisel #problemler #üzerine #düşünmek #birdüşün #öylemi

Oyundan hızlıca koparılıp bir yere götürlür

Oyundan hızlıca koparılıp bir yere götürlürken, parktan ayrılmakta bocalarken, yetişkinlerin kuralları karşısında sıkışmışken, tuvaleti kullanmayı deneyimlerken, ne istediğini anlatacak kelimeleri bulamazken...

“çocukların ne denli güçsüz hissedebileceğini” unuttuğumuz, sadece günlük yaşamlarına bakarak sayabileceğimiz bir sürü anlar. John Gottman’ın sözünü aklımızda tutarsak da sık sık o günlük yaşama bakarak hatırlayabileceğimiz anlar.
#ebeveynotları #gününsözü #uzman #küçük #ama #farkyaratır #bakışaçısı #değişim

“Oynamak istemiyorum ben.” diyordu sıkkın.
“Haydi gel oynayalım.” .. ısrarı kısık bir ses tonuyla.
Yine çökkün bir sessizlik.
“Oynamazsak sıkılırız bak.” diye açıklıyordu diğeri...

Başlı başına yeterli değil miydi bu açıklama? Oynamazsak sıkılırdık. Anlatamadıklarımızdan, içimizde biriktirdiklerimizden sıkılırdık. Zamanın akışını kendimizce değiştiremediğimizden sıkılırdık. İyileştiremediklerimizden, boyumuzu aşan problemlerle mücadele edemeyişimizden sıkılırdık. Karşımızdaki ile karşılıklı gülemeyişimizden sıkılırdık. Oyun yoksa hayal de yok olurdu. Sıkılırdık.

Oyunlar yok olmuyor, bizle beraber evriliyor. Her birimizin varoluşunda neye ihtiyacımız varsa tam o noktadan çıkış yolu bulduruyor. Oynamazsak sıkılırız, evet. Hayat bir daha ‘az önceki dakika’ olmayacak kadar hızlı akarken, bizler için de oyunların bir daha ‘eskisi gibi’ olmayacağını kabul ederek oynamaya devam etmeliyiz...
(Resim kaynak: unsplash.com)
#icimizdekiebeveyn #oyunlar #yetişkinoyunları #çocukoyunları #hayat #felsefe

Pek çok duyguya karşı hazırlıklı olarak ge

Pek çok duyguya karşı hazırlıklı olarak gelmiyorum bu dünyaya. Korkuya, öfkeye, üzüntüye, endişeye, can sıkıntısına mesela. Pek çok duyguyu ‘hissedebilecek’ şekilde doğuyorum evet, ama hiçbirine hazırlıklı değilim. Nasıl taşınır, nasıl dayanılır, nasıl baş edilir bilmiyorum. Hatta çoğu zaman hissettiğim şeyi adını bile senin söylemen gerekiyor.
Zaman içinde oturuyor herşey benim için, hangi duyguyu ne zaman hissettiğim mesela. Yine de kolay değil benim için, bazen taşımak zor geliyor. O kadar yüklenmişken neyin ne olduğunu ayrıştırmak daha da zor... Ne yapmam gerektiği (ya da benden ne yapmamı beklediğin) ise bambaşka bir başlı sorun...
Ancak;
Yanımda olduğunda taşınabilir oluyor ve bu yükü paylaştığında kolaylaşıyor yolum, hafifliyor yüküm.
Keşke biraz duysan beni.

#icimizdekiebeveyn #duygular #ve #çocuklar #annebabaçocuk #iletişimi #oyunlar #başlar #oyunterapisi #iyileştirir #oyuncakkamyon

Daha sağlıklı günlere kavuşup soğuğun hiss

Daha sağlıklı günlere kavuşup soğuğun hissini oynayarak geçiştirdiğimiz günlere😊 Kopenhag’ta kış soğuğu, bizi ve çocuk seslerini bekleyen parklar...
#dünyanın #4 #bir #yanından #çocuk #parkı #birşehir #birülke #kopenhagen #kopenhag #alternatif #çocukparkları

Aslında neydi ki beni sana yakın tutan şey? B

Aslında neydi ki beni sana yakın tutan şey?

Bana bakacağına, beni seveceğine, benimle ilgileceğine olan inancım. Kendimi senin yanında güvende hissedişimdi mesele. Bana her baktığında bir düğüm, beni her duyduğunda bir düğüm daha eklenerek güçleniyordu aramızdaki bağ. Görüldüğümü anladığımda daha da yakınlaşıyorduk, anlaşıldığımı hissettiğinde daha da... Beni sana yakın tutan şey bu bağ idi. Birbirimize seslenişlerimizde (anne/ baba- kızım/ oğlum), birbirimize gülümseyişlerimizde gizli olan...

Bakmanın, konuşmanın, sarılmanın tonlarında gizli olan düğümlerdeydi bağ. Neşe dolu bir bakış, sakin bir ses tonu, şefkatli bir kucaklaşmaydı.

(Resim kaynak: unsplash.com)
#icimizdekiebeveyn #bonding #attachament #ilişkiler #aramızdakibağ #ebeveynçocuk #güçlü #iletişim #bağkuranfikirler

E-Mail